Proporcionaremos información que le sirva al paciente para aliviar los síntomas de las cefaleas, tales como:
Manejo del estrés.
Ejercicios de relajación o la meditación
La biorretroalimentación, que es una técnica que mide las funciones corporales y le brinda información acerca de ellas con el fin de ayudarlo a entrenarse para controlarlas, puede mejorar el efecto de hacer ejercicios de relajación y puede ser útil para las cefaleas tensionales de larga duración (crónicas).
Masajes
Terapia conductual cognitiva o acupuntura.
Además de sugerencias para prevenirlas:
Mantenerse caliente si el dolor de cabeza está asociado con el frío.
Usar una almohada diferente o cambiar las posiciones al dormir.
Adoptar una buena postura al leer, trabajar o realizar otras actividades.
Ejercitar el cuello y los hombros frecuentemente al trabajar en ordenadores o hacer otro trabajo en espacios cerrados.
Dormir y descansar bastante :
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